Ob Kindergarten, Schule oder Büro – mit den naturbelassenen Zutaten von 1001Frucht packst du im Handumdrehen leckere Snacks ein, ganz ohne zugesetzten Haushaltszucker.
1 | Gemüsesticks & Cashewmus
Karotten- und Gurkenstäbchen zusammen mit cremigem Cashewmus dippen. Cashewmus liefert pflanzliches Protein und sorgt für langanhaltende Sättigung.
2 | Avocado-Pistazien-Brot
Vollkornbrot mit Avocadoscheiben belegen und mit naturbelassene Pistazien bestreuen. Pistazien sind reich an ungesättigten Fettsäuren und bringen knusprigen Biss.
3 | Joghurt-Bowl mit Apfelringen & Chia
Ungesüßten Naturjoghurt mit fein gehackten Bio-Apfelringen und einem Esslöffel Chia-Samen verfeinern. Chia-Samen liefern Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren.
4 | Herzhafte Eier-Muffins
Eier mit gewürfelten getrockneten Tomaten und grob gehackten Walnusskernen naturbelassen verrühren, in Muffinförmchen füllen und backen. Walnüsse steuern pflanzliches Omega-3 bei.
5 | Overnight Oats »Sonnige Aprikose«
Haferflocken über Nacht in Milch oder Pflanzendrink quellen lassen. Am Morgen gewürfelte getrocknete Aprikosen und einen Löffel Mandelmus unterrühren. Aprikosen bringen natürliche Süße und Beta-Carotin.
6 | Energy-Balls ohne Zuckerzusatz
Datteln Deglet Nour pürieren, mit Kakaopulver und Kokosraspeln vermengen, kleine Kugeln formen und kalt stellen. Datteln liefern schnelle Energie und Ballaststoffe.
7 | „Train the Brain“-Nussmischung pur
Wal-, Pekan-, Cashew- und Macadamianüsse in praktischer Portion (ca. 25 g) knabbern. Ideal für konzentriertes Arbeiten und Lernen.
8 | Quinoa-Salat mit Mango & Cashews
Gekochten Quinoa mit gewürfelten getrockneten Mangoscheiben, Cashewkernen naturbelassen und frischer Minze mischen. Cashews enthalten Kupfer, das den Energiestoffwechsel unterstützt.
9 | Apfelchips to go
Dünne Bio-Apfelringe im Backofen leicht nachtrocknen, auskühlen lassen und in der Snackdose knusprig mitnehmen. Fruchtig, fettarm und voller Geschmack.
10 | Hafer-Bananen-Pancakes mit Nuss-Topping
Reife Banane zerdrücken, mit Haferflocken und Ei zu kleinen Pfannküchlein ausbacken. Vor dem Servieren mit grob gehackten Mandeln naturbelassen bestreuen. Mandeln liefern Vitamin E, das die Zellen schützt.
Mit diesen einfachen Ideen und den hochwertigen Produkten von 1001Frucht gestaltest du deine Brotzeit abwechslungsreich und natürlich süß – ganz ohne zusätzlichen Zucker.
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