Die Zeit im Advent, besonders rund um die weihnachtlichen Festtage und zu Silvester sind ein wahres Eldorado für Liebhaber guten und reichhaltigen Essens. Ob nun Gänsebraten, Lebkuchen, Plätzchen und noch vieles mehr, wenn die Temperaturen am fallen und die Tage am kürzesten sind, lieben wir alle die vielen Köstlichkeiten, die die winterlichen Küchen und Backstuben zu bieten haben.
Damit bei all dem weihnachtlichen Genuss das Resümee an der Waage im neuen Jahr nicht allzu nachteilig ausfällt, können Sie mit ein paar simplen Tricks ganz einfach den Zucker beim Frühstück einsparen um trotzdem voller Elan in den Tag zu starten.
Denn so lecker die selbstgemachten Plätzchen und Lebkuchen zum Frühstück auch sind, an über 31 Tagen im Dezember mehrfach täglich genossen, können sie sich doch recht negativ auf die Zucker-Bilanz auswirken.
An manchen Tagen werden Sie vielleicht süß frühstücken, in die Arbeit hat eine freundliche Kollegin oder ein Kollege selbstgebackene Plätzchen mitgebracht und nach dem reichhaltigen Abendessen, möchten Sie sich noch etwas Süßes gönnen?
Das ist auch völlig in Ordnung – Genuss muss sein!
Am nächsten Tag, können Sie den Industriezucker beim Frühstück wieder einsparen und durch natürliche Süße ersetzen. So können Sie hier auf ein leckeres Müsli zum Selbermachen, einen köstlichen Chiapudding mit Goji-Beeren-Creme oder eine schmackhafte Smoothie-Bowl setzen.
Besonders gut geeignet sind auch die 1001Frucht Müsli-Sorten wie: Omas Müsli und Opas Müsli.
Abends können Sie als Alternative zu Plätzchen und Co. zu Trockenfrüchten, Fruchtmischungen und Nüssen greifen.
Ausgewogenheit sollte hier der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung sein.