Smoothie mit Mandelmus und Blaubeeren

Dieser leckere Smoothie ist perfekt, wenn morgens einmal etwas weniger Zeit sein sollte und man trotzdem nicht auf einen gesunden Energie-Boost verzichten will. Das einzige, was man dafür vorbereiten muss, ist es Bananen am Vortag klein zu schneiden und einzufrieren. Wer es  noch etwas einfacher haben möchte, kann den Smoothie auch mit Eiswürfeln herunter kühlen, oder auch warm genießen. Die Blaubeeren sind voll mit wertvollen Vitaminen, wie auch Antioxidantien und haben dabei wenig Kalorien. Die Chiasamen versorgen den Körper mit ausreichend Omega 3 Fettsäuren und das Mandelmus verleiht dem Smoothie eine hervorragende geschmackliche Note. 

Zutaten 

250 ml Mandelmilch 

2 bis 3 TL BIO Mandelmus 

ca. 50 g getrocknete Blaubeeren naturbelassen 

2 bis 3 TL Chia Samen unbehandelt 

1 reife Banane 

Zubereitung 

Die Banane am besten schon am Vortag in Stücke schneiden und einfrieren, dann kann man den Smoothie ganz schnell am Morgen zubereiten. 

Sämtliche Zutaten in den Mixer geben, gut pürieren, in ein großes Glas füllen und genießen. 

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