Traditionelles Hummus-Rezept schnell gemacht

Hummus ist eine orientalische Spezialität, die schnell zubereitet ist, mit wenigen Zutaten auskommt und einfach wunderbar schmeckt. Es ist eine beliebte Vorspeise aus der levantischen Küche, die entweder mit Pita-Fladenbrot verzehrt wird oder als ein Bestandteil von anderen Mezze (Vorspeisen) serviert wird. Das Wort „Hummus“ bedeutet übersetzt „Kichererbse“, was auf einen Bestandteil des Gerichts hinweist. Unerlässlich für Hummus ist auch das Sesammus, das „Tahin“ genannt wird. Kreuzkümmel, edelsüßer Paprika, Sumach und gemahlener Chili verleihen dem Hummus den authentischen Geschmack. Man kann selbstverständlich auch frische Kichererbsen verwenden, muss dann allerdings die Einweich- und Kochzeit berücksichtigen. 

Zutaten

2 Dosen Kichererbsen à 400 g

4 EL Tahin Sesammus

2 Knoblauchzehen

3 EL Zitronensaft

6 EL Olivenöl

2 TL abgeriebene Zitronenschale

1 TL Kreuzkümmel, gemahlen 

1/4 TL Chili, gemahlen 

1 TL Sumach

1 Spritzer Zitronensaft

3 El Olivenöl 

Petersilie gehackt (ca. 3 EL)

schwarzer Pfeffer n. B. 

Salz n. B. 

Paprika, edelsüß unbehandelt 

Sonnenblumenkerne n. B.  

Sesam n. B. 

evtl. Basilikum zur Dekoration 

Zubereitung 

Die Kichererbsen gut abtropfen lassen und in der Zwischenzeit die Knoblauchzehen fein schälen, von der Seele befreien und fein hacken. Schale einer unbehandelten Zitrone in Zesten fein abreiben (ca. 2 TL). Die abgetropften Kichererbsen mit dem Tahin-Sesammus, 6 EL Olivenöl und 3 EL Zitronensaft im Mixer, der Küchenmaschine oder mit dem Zauberstab zu einer glatten Masse pürieren. 

Mit Kreuzkümmel, gemahlenen Chili, Salz, Pfeffer, Sumach, Petersilie und Zitronensaft abschmecken. Nach Belieben mit Sonnenblumenkernen, Sesam und evtl. mit einem Blatt Basilikum garnieren. Wer möchte kann auch noch etwas edelsüßen Paprika darüber geben, dies verleiht dem Hummus eine schöne Farbe. 

Als Dip zu frisch aufgebackenen Fladenbrot oder als Beilage bzw. Sauce zu allen möglichen, levantischen Gerichten genießen. 

Die mit einem * markierten Felder sind Pflichtfelder.

Passende Artikel
TIPP!
Tahin Sesam Mus Tahin Sesam Mus

1001 Frucht

8,49 € *
Inhalt 250 Gramm (3,40 € * / 100 Gramm)
cumin gemahlen Cumin (Kreuzkümmel), gemahlen

1001 Frucht

ab 2,95 € *
Inhalt 50 Gramm (5,90 € * / 100 Gramm)
sumach Sumach - das Original

1001 Frucht

ab 2,95 € *
Inhalt 50 Gramm (5,90 € * / 100 Gramm)
TIPP!
Chili gemahlen Chili, gemahlen

1001 Frucht

ab 5,49 € *
Inhalt 50 Gramm (10,98 € * / 100 Gramm)
TIPP!
Sonnenblumenkerne - unbehandelt -1kg Sonnenblumenkerne - unbehandelt -1kg

1001 Frucht

5,25 € *
Inhalt 1 Kilogramm
Bio_Paprka_edelsuess Paprika, edelsüß - unbehandelt

1001 Frucht

ab 2,49 € *
Inhalt 50 Gramm (4,98 € * / 100 Gramm)
pfeffer schwarz Schwarzer Pfeffer, ganz unbehandelt

1001 Frucht

ab 3,49 € *
Inhalt 50 Gramm (6,98 € * / 100 Gramm)